co wtedy

co do tego treningu to można w nim i należy coś pozmieniać i tak jeżeli robisz siłe nie należy łączyć ćwiczeń tak jak piszesz 1+2, siła to przede wszystkim podstawowe ćwiczenia, bez maszyn tylko wolne ciężary, chyba że nie ma Ci kto pomóc wtedy wybierasz maszynę napisz ile razy w tygiodniu chcesz ćwiczyć to napiszę CI TRENING NA SIŁE

trzeba nalesnikow ze spamu odrazu ********lac to i poziom bedzie dobry wtedy zaczna sie pojawiac co niektorzy

[...] tłuszcze 50g(84%) węgle 119(99%) PLAN B (bez kaszy) Wszystkie posiłki są takie same z wyjątkiem posiłku nr3, który w planie b jest identyczny jak posiłek nr2 Wychodzi mi wtedy: kcal 1413(97% dziennego zapotrzebowania) białko 140g(126%) tłuszcze 49g(83%) węgle 97g(80%) I mam 2 pytania: 1) Czy mogłabym zrobić tak, że w dni z treningiem siłowym [...]

no ok moze byc za mocny ale tylko przez glupote moim zdaniem jak ktos zapoda dawki z dupy srodka co nigdy nie bral a tak ogolnie zwiekszamy zawsze powoli co cykl wieksze u nie przynajmniej tak bylo no moze raz co zamiast deki mialem tescia to w tedy czulem powera to byla przesadaw wtedy jak dla nie ale skonczylem cykl i bylo ok

Szymon, zaobacz jaki dobry jestem dzis --> Bibliografia , którą oddałem komisji: Temat: Topos wędrowca w kulturze. Omów jego realizację na podstawie wybranych tekstów z róznych dziedzin sztuki, w tym literackich. I. Literatura podmiotu: 1. Geothe J.W., Faust , Warszawa 1962, 2. Homer, Odyseja , Wrocław 1992, 3. Parandowski J., Mitologia [...]

[...] prace, godziwa zaplate, kredyty na glowie no i to ze do szczescia braklo mi 1,5 m-ca nie daje mi spokoju. Prawde mowiac mialem juz kiedys problemy z wyrostkiem jednak wtedy mi go nie wycieli, ale z tego co wiem powiedzieli w szpitalu ze jak sie bedzie cos z nim dzialo to trzeba bedzie ciachnac. Jako ze jest to kawalek niepotrzebnego mieska [...]

KUBINHO Wiesz wogóle co Ty piszesz? Jasny18 Zmien kolejnosc cwiczen na : nogi, klatka, plecy, barki, ramiona. I wtedy pomyślimy dalej

[...] byłem po 2 przeczytaniu ksiązki rakowskiego wiec troche w głowie jeszcze miałem) potem go przestałem słuchac bo wneriwał mnie ,ze smoiloł o awf a nie o mom kregosłupie , a wtedy ani nawet myślałem o fizjo ,ale tera zjak sie tak głebiej zastanowic to jest to ZAJE>BIŚCIE ciekawy zwód rozwijałbym w sobie pasje , co wiecej nie byłbym [...]

zmieniam radykalnie trening jak jestem na rzezbie wtedy cala masa laczonych cwiczen ale na masie nie ma co kombinowac tylko za******lac

[...] , ze nikt nie mowi ze nie moga miec racji . po prostu dbanie o wlasny tylek, a jak sie poszczesci to i o tylek konsumentow chociaz to im zwisa jesli $ jest ( jak kazdej firmie wiec nie traktowac to jako pojazd ) najlepiej bedzie jak ktos z kupujacych od tego allegrowicza bedzie mogl przetestowac jakos czy porownac . wtedy watpliwosci nie bedzie

[...] Ci zaświadczenia ze się u nich uczysz-musi mieć status szkoły ponadgimnazjalnej(UWAGA: Że na obecną chwilę pobierasz naukę,a nie ze będziesz pobierał kiedyś tam-bo wtedy Cie to nie ratuje). WKU teoretycznie musi Cie odroczyć,bo odroczenie na naukę następuje obligatoryjnie ,w praktyce jednak bywało ze nie odraczają tłumacząc ze poborowy [...]

1.Co jesc po treningu i przed trenigniem,jakie weglowodany?Jak widzicie treningi koncza sie i zaczynaja wieczorem a na noc nie jest wskazane spozycie weglowodanow. Generalnie odradza się jeść na noc ww, ze względu na blokowanie GH. Ale pojawiają się nowe wyniki badań itd. i za chwilę doktryna może być odwrotna. Doświadczenia indywidualne mówią, ze [...]

[...] w innych organach bedzie drugim noblem. Odstawiac wszystko ,a po co? Deke testa mozesz ciagnac, wino w strzalach bym odlozyl. Essential forte w dawce 3 x 2 dziennie przed 2-3 miechy i wtedy idz ponownie na badania, Tym bardziej ,ze gdy org jest mlody umie sobie poradzic. Teraz przynajmniej wiesz jaka glupota jest brak profilaktyki...

[...] łapa" jest warunkowana genetycznie. Sam mam przegub chudziutki, podobnie jak dziadek, kiedy mój ojciec ma w nadgarstku ponad 30cm!!! (dziedziczy się co drugie pokolenie). odnośnie ćwiczenia przedramienia to ja wyznaję zasadę: kiedy już naprawdę nie mogę, to wtedy robię jeszcze 10 reps. To niestety jedyna metoda na zrobienie przedramienia.

[...] I najwazniejsza uwaga , od grudnia ide do pracy do 7.00 do 15.00 tak wiec pierwszy,drugi posilek,oraz obiad bede jadl w pracy;/Albo np. zmienie uklad posilkow,inne pory ale wtedy dostsuje juz to do tego co jest.Nie preferuje SPALACZY !! Mam nadzieje ze w miare przejzyscie to wszystko opisalem.Sam juz nie wiem co mam tu dopisac.Mam duze zaparcie [...]

[...] serek wiejski.. Przed snem Kostka Twarogu. Wiem,wylgada to nawet dobrze..ale nei zawsze tak ejst...nie zawsze rano zdąże przygotować posiłki na rano/do szkoły często jem wtedy byle co i to najwiekszy bład;/ Co do supli obecnie w użyciu jest tylko Mutant Mass,Zma,Multiwitaminy..mam jeszcze troche Animal M-Stacka. Oto fotki:

Nie , nie. To na pewno jest krwiak , bo juz mi schodzi. Na kolanie wtedy zostal mi tylko siniak po 4 dniach. Tutaj tez widze poprawe. Tylko jakis dziwny zbieg okolicznosci. Noo jak 3. raz to sie stanie w tym miesiacu, to pojde do lekarza, ale watpie. A po co wam w ogóle te sogi ? Jakis konkurs jest czy co ?

[...] być dla Ciebie wyleczenie tego - co łatwe nie jest... Jeśli masz plamy na twarzy musisz koniecznie stosować się do zaleceń lekarza...może być tak, ze Nizoral nie pomoże... wtedy skonsultuj się z lekarzem - na łup[ież pstryt pomagają leki: - 1% żel z flutrimazolem. - ze strony: http://www.termedia.pl/magazine.php?...page=FULL_TEXT " Łupież [...]

[...] tacie ale ten mój chłopak ma mądrą tą swoją głowe,a tobie mówi kiedy idziesz na trening uwarzaj na tej kraw madze żeby tej twojej mądrej głowie krzywdy nie zrobili bo co my wtedy bez mądrej głowy zrobimy.Dlatego tak czy inaczej musisz bronić swojej głowy na tych treningach przed napastnikiem bo jak ją stracisz to co będzie kochać twoja [...]

jeszcze Ci moderatora odbiorą i co wtedy zrobisz?